Приглашаем всех, кто заинтересован в укреплении и поддержании своего здоровья

на занятия  «Цигун для здоровья»


Цигун –это физические и дыхательные упражнения в сочетании с концентрацией внимания.

Это очень мягкая, древняя практика, которая поможет Вам:

- вернуть радость жизни, 
- нормализовать аппетит и сон, 
- справиться с синдромом хронической усталости, 
- повысить тонус организма, 
- укрепить свое физическое и душевное здоровье, 
- улучшить память и развить концентрацию внимания.

Люди разного возраста и с разной физической подготовкой могут с лёгкостью заниматься в одной группе. Адекватная физическая нагрузка, медленный темп выполнения упражнений создают ощущение «мышечной радости», стимулируют к активным занятиям, улучшают настроение.

При регулярных занятиях цигун отмечается улучшение подвижности позвоночного столба, укрепление связок, костей, увеличение силы мышц, амплитуды движений в суставах, что является хорошим средством профилактики остеохондроза, радикулита, артритов и других заболеваний.

Неважно, сколько Вам лет, 20 или 70, начинать практиковать цигун можно с любого возраста. Приходите на занятия, Цигун – это полезно и приятно! 

Расписание: 
Вторник 17:20 – 18:50 
Пятница 11:00 – 12:30

Ведет: Савченко Наталия - Преподаватель Тайцзицюань (стиль Чэнь), ЦигунТайцзи.  Обучается в Школе ТайцзиЧэньШе (г. Пекин, Китай) у мастера Лу Чуна, Обучалась у китайских мастеров Ли Цзяньсин и ЛэнгЧанхуа женским даосским практикам и Уданьшаньской классической форме Тайцзи. Принимала участие в семинарах Макена и Надежды Исаковых по изучению 24 формы Чэнь и одиночного комплекса с веером.

 

*** На занятиях мы выполняем комплексы «Чансы Гун», упражнения с тайцзибаном, а так же  -  комплексы цигун «Хунь Юань Гун», «Цигун для глаз», «Чань Ми Гун – для позвоночника», «Фансун  гун» - упражнения на расслабление.