Тайцзицюань | Музыка дао

foto/LuChun.jpg Целительные движения ТАЙЦЗИЦЮАНЬ, внешне напоминающие медленный пластичный танец, своей неторопливостью, мягкостью и медитативностью уравновешивают высокий темп современной индустриальной жизни, компенсируют его негативные побочные результаты.
Стремление к полному раскрепощению движений, к свободе от любого напряжения и неестественности, делает эту практику доступной человеку любого возраста, без ограничений. Тайцзицюань является системой, направленной на всю целостность человеческого существа, идеалом которого является гармониия физических и психических сил организма.

Внутренний стиль УШУ - ТАЙЦЗИЦЮАНЬ, основан на принципах даосизма.
С одной стороны, тайцзицюань - философия, выраженная в движениях, с другой - прекрасная форма динамического ЦИГУН: оздоравливает и омолаживает организм, является "динамической медитацией" - способствует изменению сознания, снимает стрессы, неврозы. Но в первую очередь тайцзицюань зародился как боевое искусство. В практике тайцзицюань следует тренировать внешнее (вай гун) и внутренне (нэй гун). "Внутри тренируй жизненную энергию, снаружи укрепляй мышцы, сухожилия и кости," - говорится в древних трактатах. Внутренняя наработка "нэй гун", в первую очередь занимается вскармливанием жизненной энергией "ЦИ". Первый шаг это стойка отсутствия предела - "у цзи чжань чжуань гун". "Великий предел" (тай-цзи) рождается в "отсутствии предела" (у-цзи), - говорили древние. Через стояние в покое (медитативное стояние) и долгое стояние в позиции "отсутствия предела", постепенно культивируется и усиливается жизненная энергия "ЦИ", оно наполняет "киноварное поле", проникает в систему каналов и меридианов "цзинь-ло", распространяется по всему организму. Один из важных принципов тай-цзи гласит: "Движение в покое, покой в движении". В "ней гун" одновременно практикуют и покой, т.е. статические упражнения (чжань чжуань гун) и движение: динамические упражнения (дун гун).
Самым важным и фундаментальным из всех динамических упражнений в стиле ЧЭНЬ тайцзицюань является "наматывание шёлковой нити" - ЧАН СЫ ГУН).